同學(xué)們所說(shuō)的痘痘，就是痤瘡。它是毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，好發(fā)于面部、背部和胸肩部，初起常為與毛囊一致的白色丘疹，稱為粉刺，有些開(kāi)口為黑色，擠壓后有乳白色脂栓排出。粉刺進(jìn)一步發(fā)展會(huì)出現(xiàn)炎性丘疹、膿皰丘疹或不易消除的結(jié)節(jié)、囊腫。尋常痤瘡的發(fā)生主要與表皮角化過(guò)度、皮脂腺分泌旺盛、病原微生物的生長(zhǎng)以及雄激素水平等有關(guān)。
漸漸步入青春期的少年，除了渾身有使不完的勁兒和對(duì)知識(shí)的強(qiáng)烈渴求以外，他們開(kāi)始越來(lái)越關(guān)心自己的外形和容貌?？墒撬麄儾恢?，那些惱人的小痘痘的出現(xiàn)，除了遺傳因素外，主要和他們的生活習(xí)性有很大關(guān)系。
1.不注意清潔。在外面奔波一天的學(xué)生，回到家里如果不立刻洗臉，會(huì)增加皮膚表面油污存在的時(shí)間，進(jìn)而引起局部炎癥反應(yīng)。所以，建議回家后第一件事就是溫水洗臉，并且使用揉搓后會(huì)出泡沫的清潔力度較大的潔面膏。為了皮膚屏障不被破壞，不建議中學(xué)生使用磨砂產(chǎn)品。經(jīng)過(guò)清潔的皮膚既減少了病原微生物感染的可能，又適度去除了表皮的角化過(guò)度。
2.喜食油膩、甜食和寒涼食物。
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常食用油膩、甜食和刺激性食物會(huì)化生火熱，熱熏于面，則生紅色丘疹之類。而寒涼食物會(huì)導(dǎo)致氣血瘀滯，使皮疹加重，遷延不愈。建議那些已經(jīng)長(zhǎng)痘的學(xué)生不要回到家中就立刻沖向冰箱，取食冷飲，一定將食物靜置在室溫一小時(shí)以上再食用，以免加重，出現(xiàn)囊腫、結(jié)節(jié)等。
3.生活不規(guī)律，睡眠少。正常起居，是我們有充足精神接受未來(lái)學(xué)習(xí)和體育鍛煉的保證。在睡眠中，機(jī)體免疫力會(huì)增強(qiáng)，皮膚會(huì)得到很好的修復(fù)。研究表明，夜晚11時(shí)到凌晨2時(shí)是最佳的睡眠時(shí)間。而廣大學(xué)生常常會(huì)熬夜苦讀到很晚，所以建議大家能夠提高學(xué)習(xí)效率，盡快完成各科作業(yè)，不要寄希望于夜深人靜時(shí)的挑燈夜戰(zhàn)。如果是由于沉溺于玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品而不睡覺(jué)，就更不提倡了，因?yàn)殡婋x輻射和熱效應(yīng)都會(huì)使皮疹癥狀加重。
4.用手自行摳擠痘痘。自行擠壓痘痘，會(huì)使炎癥向四面八方蔓延，也會(huì)帶進(jìn)去病菌，這樣不但會(huì)遺留更大面積的淤紫，延長(zhǎng)愈合時(shí)間，還會(huì)導(dǎo)致炎性丘疹和膿皰的生成，進(jìn)而留下永久性凹陷性瘢痕。建議長(zhǎng)痘痘的同學(xué)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)在合適的時(shí)機(jī)幫助你清理皮疹創(chuàng)面，配合外用、內(nèi)服藥物。隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷進(jìn)步，各種光電治療配合口服和外用藥物治療療效肯定，尤其是強(qiáng)脈沖光（IPL）可以極大地縮短病程，在控制油脂分泌、減少細(xì)菌感染、淡化紅褐色炎癥后繼發(fā)性色沉方面起到了很好的作用。
5.濫用化妝品。為了掩蓋痘印，很多女生會(huì)涂抹厚厚的化妝品，往往會(huì)堵塞毛孔，加重皮疹。
6. 精神緊張，心情抑郁。廣大青少年應(yīng)該了解隨著青春期的到來(lái)，雄激素分泌增多，皮脂腺合成和排泄皮脂增多，面部或軀干長(zhǎng)痘痘是一個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象，不要每日糾結(jié)于此，更無(wú)需因此變得自卑而缺乏自信。相信通過(guò)調(diào)整好心態(tài)，配合醫(yī)生治療，注意日常護(hù)理，校園里一定又會(huì)出現(xiàn)一個(gè)充滿青春朝氣、帥氣靚麗的你。
]]>美國(guó)研究人員近日發(fā)現(xiàn)，相比白人女性，有色人種女性接觸了更多來(lái)自化妝品、護(hù)膚品的化學(xué)物質(zhì)，也暴露在了更高的致病風(fēng)險(xiǎn)下。另外，當(dāng)你過(guò)分追求一頭“黑長(zhǎng)直”的秀發(fā)時(shí)，其實(shí)也讓自己置身于危險(xiǎn)的軟化劑之中。專家指出，東方女性追求膚白和直發(fā)，是為了迎合歐式審美追求的健康風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)比你想象的要多。
虛榮心：別再讓它決定審美標(biāo)準(zhǔn)
研究表明，一名普通的美國(guó)白人女性每天會(huì)接觸168種個(gè)人護(hù)理用品中的化學(xué)成分，而且每周7天都是如此。而近日《美國(guó)產(chǎn)科及婦科雜志》上發(fā)表的一篇文章指出，美國(guó)的有色人種女性累積的毒性負(fù)擔(dān)就更大了。
該文章的首席作者、喬治·華盛頓大學(xué)米爾肯公共衛(wèi)生研究院環(huán)境與職業(yè)健康研究員佐田亞美表示，相比已經(jīng)很“糟糕”的美國(guó)白人，有色人種（黃種人、黑人等）暴露在化學(xué)物質(zhì)中的風(fēng)險(xiǎn)更大，因?yàn)樗齻兂惺芰擞蠚W式審美標(biāo)準(zhǔn)的壓力。
從毒理學(xué)角度來(lái)看，我們?cè)谝獾臅r(shí)尚“規(guī)范”并不一定有問(wèn)題，但美容“標(biāo)準(zhǔn)”就難說(shuō)了。我們想要更白的皮膚，非裔想要直發(fā)而不是“非式自來(lái)卷”，想要達(dá)到理想中的美的標(biāo)準(zhǔn)，有色人種的女性“必須”暴露在額外的化學(xué)成分中，而白人女性則“招仇恨”的沒(méi)這個(gè)必要。最終的結(jié)果是，有色人種女性體內(nèi)的環(huán)境化學(xué)物質(zhì)含量更高。
當(dāng)心：?jiǎn)栴}美白產(chǎn)品可致癌
最近一項(xiàng)覆蓋了全球10個(gè)國(guó)家、約2萬(wàn)名大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，美白化妝品的廣泛應(yīng)用超過(guò)了人們的一般認(rèn)識(shí)?！鞍ǚ侵?、亞洲、東南亞、美洲在內(nèi)，33%的大學(xué)生最近都用過(guò)美白化妝品。”佐田說(shuō)。
備孕女性都知道應(yīng)當(dāng)限制食用如金槍魚(yú)之類的高脂肪魚(yú)類，因?yàn)樗鼈兛赡芎泄?。即使汞的含量很低，也?huì)損害胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。最極端的情況下，胎兒在子宮內(nèi)接觸到汞會(huì)導(dǎo)致出生后的腦癱。但是，準(zhǔn)媽媽可能在不知不覺(jué)中，就造成了汞超標(biāo)。關(guān)于一名美國(guó)墨西哥裔懷孕婦女的研究就發(fā)現(xiàn)，這名準(zhǔn)媽媽血液中的汞含量為15微克/升，超標(biāo)3倍。疾控中心的檢測(cè)分析顯示，“背鍋”的正是兩罐墨西哥親戚送來(lái)的面霜：它們分別含有21000ppm和30000ppm的汞，而根據(jù)美國(guó)食品與藥物管理局的指導(dǎo)意見(jiàn)，化妝品中的汞含量不應(yīng)超過(guò)1ppm。
汞是美白乳霜中的一種常見(jiàn)成分，這種產(chǎn)品的使用可以追溯至20世紀(jì)。然而，想要判斷一款產(chǎn)品中是否含有汞并不容易，因?yàn)椴煌a(chǎn)品的原產(chǎn)國(guó)有著不同的規(guī)定，廠商一般也不愿意透露產(chǎn)品的成分。另外，汞也不是美白乳霜中唯一有問(wèn)題的化學(xué)成分，對(duì)苯二酚就與皮膚癌有關(guān)，尤其是在高劑量的情況下。
而且，為了讓女性購(gòu)買美白產(chǎn)品，廠商也沒(méi)少動(dòng)用“手段”，無(wú)論是圖像還是文字，其包裝都聲稱能使皮膚變得健康、柔軟、更加美麗。令人諷刺的是，實(shí)際上很多這類產(chǎn)品都與皮膚癌和其他疾病有關(guān)。
目前市面上的主流美白產(chǎn)品，主要有幾大類派別：VC類、煙酰胺類、傳明酸類、4MSK、鞣花酸類等，世界幾大美容化妝品集團(tuán)都囊括其中。不同派別雖然特長(zhǎng)不同，但美白產(chǎn)品對(duì)肌膚的穩(wěn)定性要求仍然比較高。例如VC類是老牌美白成分，一般比較穩(wěn)定，但也有一些濃度較高的VC類產(chǎn)品，會(huì)有較明顯的刺激性；而像煙酰胺，具有美白抗氧化等多效成分，但因其可能含有少量煙酸，會(huì)引起部分人使用后面部泛紅刺痛，因此要謹(jǐn)慎使用。
騙局：一些防曬霜里竟無(wú)防曬成分
去年國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局的一次抽查發(fā)現(xiàn)，市面上銷售的多款防曬產(chǎn)品不合格，一些知名品牌赫然在目?！犊偩株P(guān)于15批次防曬類化妝品不合格的通告》顯示，廣州德芙化妝品有限公司、路威酩軒香水化妝品(上海)有限公司和廣州澳希亞實(shí)業(yè)有限公司等13家企業(yè)生產(chǎn)(代理)的15批次防曬類化妝品不合格，涉及有克麗絲汀·迪奧、溫碧泉、索芙特、植美村多個(gè)知名品牌，這些產(chǎn)品存在未檢出標(biāo)簽標(biāo)識(shí)防曬劑、檢出標(biāo)簽未標(biāo)識(shí)防曬劑、標(biāo)簽標(biāo)識(shí)防曬劑與批件標(biāo)識(shí)防曬劑不一致等問(wèn)題，并要求所有化妝品經(jīng)營(yíng)企業(yè)對(duì)此次檢出的不合格產(chǎn)品一律停止銷售。
天津藥物研究院副研究員李紅珠表示，依照相關(guān)法律，化妝品配料表應(yīng)嚴(yán)格按照產(chǎn)品實(shí)際成分標(biāo)識(shí)，標(biāo)識(shí)錯(cuò)誤首先侵犯了消費(fèi)者的知情權(quán)；其次，如果主要防曬成分缺失，會(huì)影響產(chǎn)品的防曬效果；再次，化妝品中一些成分可能會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，如消費(fèi)者對(duì)其中某項(xiàng)成分過(guò)敏，但產(chǎn)品配料表中又未標(biāo)出，長(zhǎng)期使用有可能引起皮膚疾患。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院皮膚科主任李鄰峰指出，目前市面上售賣的防曬類化妝品主要分為物理型防曬和化學(xué)型防曬兩大類。物理型防曬體系主要利用二氧化鈦等成分在肌膚表面形成一層保護(hù)膜，用來(lái)反射太陽(yáng)光線，達(dá)到防曬效果；化學(xué)型防曬體系是利用化學(xué)成分來(lái)吸收光線，并進(jìn)行分解消耗。作為醫(yī)生，李鄰峰更推薦購(gòu)買物理型防曬產(chǎn)品，配合使用遮陽(yáng)傘、防曬衣、帽子。他表示，過(guò)去的物理防曬霜粒子比較大，抹在臉上會(huì)泛白、油膩，但目前隨著技術(shù)提高，情況有所改善。物理型防曬幾乎不會(huì)引起過(guò)敏現(xiàn)象，而化學(xué)型防曬由于其添加的化學(xué)物質(zhì)較多，容易引起接觸性皮炎，甚至出現(xiàn)過(guò)敏。
發(fā)質(zhì)：軟化劑會(huì)增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)
一項(xiàng)名為“一頭靚發(fā)研究”的研究發(fā)現(xiàn)，非裔女性蓬蓬的自然發(fā)質(zhì)并不那么受歡迎，也顯得不專業(yè)。對(duì)于很多非裔女性來(lái)說(shuō)，如果讓頭發(fā)“放羊式”地自由生長(zhǎng)，那么它就會(huì)變得又卷又翹，如果遇上被汗浸濕、淋了雨或者去游泳的情況，結(jié)果就可想而知了。這個(gè)煩惱在亞洲女性中也很普遍，自然卷、沙發(fā)發(fā)質(zhì)都會(huì)如此。而要迎合歐式的發(fā)型標(biāo)準(zhǔn)，就要花上幾個(gè)小時(shí)做拉直，其中就會(huì)不可避免地接觸到化學(xué)軟化劑。
佐田提醒，女性在對(duì)直發(fā)的“一生”追求中，孩子4歲開(kāi)始就會(huì)接觸到化學(xué)軟化劑。而研究顯示，這些軟化劑會(huì)導(dǎo)致青春期提前，子宮肌瘤及增加絕經(jīng)前乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。顯然，直發(fā)美的背后可能存在巨大的代價(jià)，而這種代價(jià)并不是有色人種面臨的唯一危險(xiǎn)，最令人擔(dān)憂的危險(xiǎn)還有汞的接觸。
預(yù)防：勿輕信“天然”，要檢查化妝品成分
佐田稱，他們研究的初衷就是提高人們對(duì)美容產(chǎn)品中有毒環(huán)境化學(xué)物質(zhì)的認(rèn)識(shí)?！拔覀冃枰屗惺忻嫔系漠a(chǎn)品有著明確的說(shuō)明。它們到底含有什么成分？我們根本不了解。因?yàn)楣镜漠a(chǎn)品上市前甚至不需要向FDA（美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局）注冊(cè)?！?/p>
除了要求產(chǎn)品更加透明，愛(ài)美的女性也要保護(hù)好自己，除了減少化妝品和護(hù)膚用品的使用外，也要更加關(guān)注產(chǎn)品的成分。尤其不要被所謂的“天然”蒙蔽了雙眼。要知道，“天然（natural）”實(shí)際上并不是受管制的術(shù)語(yǔ)，一些公司能夠肆無(wú)忌憚地在宣傳含有有害物質(zhì)的產(chǎn)品時(shí)使用這個(gè)詞，最好的方法就是檢查其所列出的成分。而實(shí)際上大多數(shù)女性買防曬霜或化妝品時(shí)，并不太關(guān)心成分問(wèn)題，一般只詢問(wèn)效果如何、是否油膩等。
最后，佐田呼吁人們對(duì)“美”的要求也要不斷進(jìn)化。那些過(guò)時(shí)的美麗和職業(yè)“標(biāo)準(zhǔn)”不應(yīng)當(dāng)成為束縛女性的枷鎖，人們費(fèi)心美白和拉直頭發(fā)到底為了什么？至少，疾病絕不是女性尋求社會(huì)認(rèn)可應(yīng)當(dāng)造成的后果。
]]>女性平均每天使用12種個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品或化妝品，其中包含168種不同的化學(xué)物質(zhì)。雖然大多數(shù)男性較少使用化妝品，但他們每天仍然會(huì)接觸到約85種此類化學(xué)物質(zhì)，青少年平均每天使用17種個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品，接觸到的化學(xué)物質(zhì)則更多。研究顯示，在很多個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品和化妝品中都發(fā)現(xiàn)了大量毒性猛烈的化學(xué)物質(zhì)，下面就列出了最常見(jiàn)的十種，趕快看看你選用的日用護(hù)理品有沒(méi)有“中招”。
1、芳香物質(zhì)
多數(shù)化妝品含有芳香物質(zhì)，但按照成分說(shuō)明書(shū)規(guī)范，它并不會(huì)被列出。該物質(zhì)會(huì)刺激眼、口、喉等器官，從而導(dǎo)致頭痛、氣喘和哮喘，并對(duì)腎臟造成傷害，也可能引起過(guò)敏或荷爾蒙紊亂等癥狀。專家建議最好避免使用含芳香物質(zhì)的產(chǎn)品，如果非要用，盡量選用純植物精油中提取的天然香料。
2、鄰苯二甲酸鹽
鄰苯二甲酸鹽屬于塑化材料，可能與男孩的生殖系統(tǒng)先天缺陷和成年男性的精子活力下降問(wèn)題相關(guān)。洗發(fā)水標(biāo)簽中通常會(huì)用“香精”來(lái)隱藏鄰苯二甲酸鹽。
3、煤焦油
煤焦油，包括氨基苯酚、鄰苯二胺、二胺，它具有止癢的作用，因此常被用于治療皮膚問(wèn)題的護(hù)膚產(chǎn)品，比如能去屑止癢的洗發(fā)露。據(jù)研究，煤焦油的代謝物多環(huán)芳烴，竟然能致癌。目前歐洲大部分國(guó)家已經(jīng)禁止在化妝品中添加煤焦油。
4、重金屬
重金屬，比如汞、鉛、砷、鋁，添加進(jìn)化妝品通常能在短時(shí)間達(dá)到快速美白的效果。很久以前，含無(wú)機(jī)汞的肥皂也被人們用來(lái)洗臉以達(dá)到增白的效果，但人們很快發(fā)現(xiàn)汞對(duì)人體的危害性，已經(jīng)被化妝品界拉入“黑名單”。長(zhǎng)期使用含重金屬的化妝品可能產(chǎn)生色素沉淀，誘發(fā)過(guò)敏性皮炎、皮膚癌，甚至導(dǎo)致毀容。
5、十二烷基硫酸鈉
十二烷基硫酸鈉是一種表面活性劑、清潔劑和乳化劑，廣泛應(yīng)用于各種化妝品以及工業(yè)洗潔劑中，幾乎存在于所有洗發(fā)水、頭皮治療藥物、染發(fā)劑和漂白劑、牙膏、沐浴露和清潔劑、彩妝粉底、洗手液、衣用洗滌劑和浴鹽中。
6、甲醛
甲醛由于親水性好、殺菌效率高、價(jià)格低廉等因素，常被充當(dāng)化妝品中的防腐劑，如洗發(fā)香波、沐浴露、頭發(fā)定型劑、指甲油等。低濃度的甲醛主要會(huì)造成皮膚過(guò)敏、咳嗽、多痰、惡心等，同時(shí)，甲醛能夠抑制汗腺分泌，使皮膚干燥。另外，甲醛對(duì)還可能使人體肝、肺功能以及免疫功能出現(xiàn)異常。
7、二苯甲酮
許多防曬霜、唇膏和其他標(biāo)有防曬系數(shù)（SPF）的化妝品均含有二苯甲酮和水楊酸辛酯，這些成分可能造成荷爾蒙分泌異常。越來(lái)越多的研究證明二苯甲酮可能與女性早熟、男性低精子活性不孕癥等相關(guān)。研究人員表示，二苯甲酮是一種常見(jiàn)的防曬成分，可以有效抵抗陽(yáng)光中的有害紫外線。防曬霜以及其他含有二苯甲酮的美容產(chǎn)品可以被皮膚吸收，并且進(jìn)入血液循環(huán)。在血液中，二苯甲酮會(huì)模仿雌激素的功能，從而導(dǎo)致女性患子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。研究人員還發(fā)現(xiàn)，夏季防曬霜用得多的女性尿液中二苯甲酮含量明顯更高。
8、甲苯類
指甲油、香水、發(fā)膠、發(fā)蠟中基本都含甲苯。研究證明，短時(shí)間內(nèi)吸入高濃度的甲苯，可能會(huì)刺激到眼睛或上呼吸道，具體表現(xiàn)為頭痛、困倦、眩暈等癥狀。
9、礦物油
礦物油和凡士林等通是許多化妝品中的基本成分，而它們的基本組成都是化石燃料。粉底液、卸妝液、保濕水等化妝品中通常都含有礦物油。因?yàn)榈V物油不溶于水，所以很多化妝品制造商宣稱可以鎖住水分，起到保濕的作用。但礦物油覆蓋在皮膚表面會(huì)嚴(yán)重阻礙毛孔的呼吸，時(shí)間一長(zhǎng)堵塞的毛孔自然會(huì)出現(xiàn)紅腫、炎癥甚至黑頭。
10、云母
云母、石英（水晶）、滑石、奈米二氧化鈦這些成分如果被用于粉餅或者噴霧中可能會(huì)產(chǎn)生危害，因?yàn)槠浼?xì)小的顆粒狀很容易被人體吸入，對(duì)肺部產(chǎn)生影響。長(zhǎng)期下去，可能造成肺部疾病，如塵肺病等。
■小竅門
如何讓自己的皮膚遠(yuǎn)離毒素
凱茨博士建立了一個(gè)巨大的數(shù)據(jù)庫(kù)，用以幫助尋找不含可能威脅健康的化學(xué)物質(zhì)的個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品。若想規(guī)避潛在的有毒原料，帶有USDA100%?Organic（百分百有機(jī)）標(biāo)志的產(chǎn)品是最安全的選擇。
即使是宣稱“純天然”的產(chǎn)品可能也含有有害化學(xué)物質(zhì)，因此務(wù)必查看完整的原料清單。更好的方法就是，簡(jiǎn)化日常使用習(xí)慣并自己動(dòng)手DIY。一系列洗液和頭發(fā)護(hù)理品都可以用一瓶椰子油代替，如果想要更好聞的香味，可以向其中加入高品質(zhì)的精油。
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